sophia's profile生活在上HIGHPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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October 09 no titleFor attractive lips, speak words of kindness. For lovely eyes, seek out the good in people. For a slim figure, share your foodwith the hungry. For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day. For poise, walk with the knowledge that you never walk alone. People, even more than things, have to be restored, revived, reclaimed and redeemed; never throw out anyone. Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others. June 20 幸福额小拧 夏夜。夏月。夏风。 素屏。素手。素心。 心中暗忖：现在的我很幸福。 原以为自己可能是个野心家，细思来远远不是那样，充其量只不过是一些儿个微虚荣亦很自爱的女人而已。 你说，跟着你也许没有大富大贵的可能，不过你会努力满足我。我笑了，现在的我感觉到的或许就是所谓的幸福。感谢你对我的好，对我的宠。万般好处难以评说。一个人对一个人的爱，不是说出来而是做出来的。看着你总是在我身边为我忙忙碌碌，听我唠唠叨叨，我知，你对我却是情深意重。而我有什么理由对这样美丽的日子再有挑剔呢？在我心里，情感是最重要的，是我赖以寄托的精神支柱。我果真只是个不上进的小女人。有你在身边，我不想上进。 可以做自已喜欢的事情，相对稳定的日子让我有了好多的闲暇时间来成全自己的小肚子。这恐怕是唯一的美中不足。但是，拥有了这么多的幸福，我也该笑纳人生之旅上的种种走调的小曲吧。容膝之心。 是什么能让一个女子在岁月中调转路径？走过的路有多少是自己的意愿呢？好多时刻倒是觉得被逼上这条人生之路上来。走与不走间，一切都在笑看。于是象在即定的剧情里的无知表演，客串的角色还是主角？这一出戏中有几许的起伏咏叹呢！生活对任何人都是公平的。如果这里对你冷眼，那里一定会给你温暖的阳光。人生的天平潜在的平衡，怕只怕主观失重。而有些快乐是和心情相映衬的。 在小女子容膝的心境中，我应是幸福的。  January 31 2008的纪念春节期间大家都安排了什么样的活动呢？还是在春节的时候，也同样做了这样一份年度纪念表？ 2008年带给我们很多回忆，有伤痛，有快乐。但愿2009年能更加充实。 各位，身体健康，春节愉快。 2008年纪念选 年度最爱书籍：你不理财财不理你 如果我们能听听知名经济学家的意见——他解释了许多在开销上人们的行为都受到心理影响，如果你能克服它或者至少了解它，就会逐渐成为精明购物者。对于我这种不太会计划用钱的人来说，的确是本有用的书籍了 ！ 年度最爱国产电影：没有 今年看来很多电影，但没有一部喜欢。非诚勿扰的剧情莫名其妙，而赤壁，我的天呐，堪称头牌喜剧。 年度最爱好莱坞大片：没有 《欲望都市》有很多感情分，但无论如何都不能令人印象深刻。今年有什么让人感动的电影吗？也许还没来得及看的那些当中，会产生一部。 年度最爱歌手：王若琳VS张震岳 适合从早听到晚的两位。 年度最爱娱乐：逛街 我的健身完全倾注于此了。 年度最爱男艺人：奥巴马 是的，他发言简短有力，打扮平民又精干，跟他塑造的形象非常贴合，表里如一。 年度最爱女艺人：奥巴马太太 全球人民已经很多年没有如此关注过一位总统太太的穿着了。尽管法国总统夫人样貌出众又擅长打扮，但很糟糕的是，她那愚蠢的丈夫把她的分数拉下来太多了！ 年度最爱电视剧：BBC骗你没商量 骗子和盗贼总是最迷人的一类影视主题，此片具有BBC独特的英式幽默，剧情紧凑，风格轻松，是《傲慢与偏见》之后让人欲罢不能的好戏。 年度最爱杂志：GQ 这几乎是一本没有任何缺点的杂志，总会不过不失，每个男人都会在其中得到自己想得到的，市场上也是夹在MAXIM和ESQUIRE之间。而作为一本男人时尚杂志在2003美国期刊奖评选中竟有4项提名，可见GQ在内容上用心建设的日久见人心。 年度最爱食物：草莓饼 日本人的确有点创意天赋，小时候的杏仁饼干当中夹上奶油，成为了新一带的夹心饼干，最喜欢草莓味道的几乎天天一支普奇。 年度最爱饮品：普洱茶 自从发现自己开始有小肚子开始，坚持喝普洱茶用来刮油水的。 年度最……事件：金融危机VS四川地震 这是天王星离开水瓶的年代，诸位，饮酒作乐的时刻固然美妙，但借着跌落，也可以趁机自省沉淀。金融危机让人不太愉快，反而言之，也是一个让我们重新整理世界的机会。而5.12地震，我们体会到了什么是社会责任感和社会监督，缅怀逝去的人，祝福仍然坚强活着的人更顺利。 年度最爱彩妆：SONY CP的眼线笔 性价比高，防水度和持久度无论在日常或活动中都很好用。 年度最爱变态装束：印有福娃的礼服裙子 在北京时装周上，太多变态的东西出现了。如果你们设计不好东西，就请把它们毁灭掉吧。 年度最渴望：无 今年有了最想要的了，因而也没有格外渴望什么。 年度最奢侈：无 身为水瓶座的败家之处在于，喜欢漂亮的东西，绝对会一冲动就都买回来……无疑的没有年度最之说 年度最爱鞋类品牌：StellaLuna出品 她们是时尚设计师的灵感创作之外，更是其制鞋团队精湛工艺的最佳展现。各种高跟鞋，好穿，美观，是的我爱StellaLuna。 年度最爱香水：Daisy 符合目前年龄段的，甜而不腻的，令人愉快也振作的一瓶香水啊！ 来张性感的 Jennifer Aniston from GQ.COM
January 20 JAPAN!I hope i were there, and packed my suitcase FULL of all the packaging over there. hah~ The designs are full of little faces, eyes, grins all looking at you! Its really split between chaotic very character-full visually packed branding, to the other extreme: elegant, refined, minimal. Its a fascinating place design-wise.  Appologies for no credits and crap scanning from books, its the best I can do! See loads more after the jump...          January 14 2008 to 20092008 was great, but 2009 will be better. sophia has grown by leaps and bounds in such a short time. i have big plans for the new year with finishing my master's degree, keeping my equanimity, forgiveness, and of course continuing to earn more money. sophia wishes all of friends a safe and happy holiday--2009 birthday  January 04 喜欢这样的天喜欢这样的天。 喜欢这样的太阳。 一直梦想住在湖边的屋子。 早晨，在阳光中醒来。 傍晚，和你手拉手去散步。 晚上，拉开窗帘数星星。 或许能在湖边找到幸运四叶草。 或许情人节带上你手工做的狗尾巴草戒指。 在阳光下湖边热吻。 穿着拽地长裙，我喜欢你拉着我的手的感觉。 除了那只煞风景的野猫。   December 09 对于前任，该放就放手现在，很多人的感情生活丰富、刺激，“与初恋情人白头偕老”这种甜蜜故事已经鲜有发生了。真命天子迟迟不肯按时驾到，只好先和各种青蛙谈恋爱。于是一生中，不止一次要面对情人的前女友，也总有一日，会成为某某人的前女友。 对待前任的态度上，女生远比男生更敏感更纠结。再小气的男生，顶多也就是嘀咕一句：“我好还是他好？”女生却像个私家侦探一样活在前女友的阴影里，带着点自虐的快感去钻研：她好看吗？她温柔吗？她性感吗？你喜欢她什么？又为什么和她分手？你爱她多还是爱我多…… 女人对男友的旧情人，尤其是曾抛弃男友的旧情人，有一种复杂矛盾的感情。一方面觉得人弃我用，怪不服气的。另一方面出于好奇心理，想知道，过去究竟发生过什么？ 按说，前女友应该无官一身轻。但女人是感情动物，一份工打了10年都会依依不舍，更何况男人。有些女人就是这样，我有一位同事，她就喜欢和前男友保持若即若离的联系，偶尔吃饭、见面、MSN……有时还调笑几句：交了新女友，要给我过目哦——这么多话说，当初就不应该分手。 真的很佩服这样的女人，可以一边和现任男友如胶似漆，一边腾出时间来和前男友谈心。男人多半不行。分手后他仍肯敞开心扉和你聊，只因为他还没有爱上别人——女人是深深知道这一点的，所以半得意半仗义地扮演救世主的角色：看，他还一直忘不了我，我又怎么能伤他的心。 这种暧昧关系是恰到好处的调情，虽然隔靴搔痒，但自有它的迷人之处。我宁愿理解为，是女人的一种虚荣心，也讨厌听到她们说：“我们在一起多少年，虽然不爱了，但他在我心中就像家人一样……”晕…如果真有这种感受，不如去结婚，哪至于分手？你玩转儿的，你还能是前任？ October 25 外滩仙女棒感谢一路来支持我的好朋友。我终于恢复过来了。不再逃避，不迷茫，不回忆，不纠结，不难过。回到曾经每天都会疯癫的状态，回到乐呵呵没心没肺的时光。真的很开心。 谢谢亲爱的你们无论我做什么决定都无条件的支持我，谢谢亲爱的你们一遍一遍当我吐槽的缸。I LOVE U～～ 虽然有时我们不经常联系，虽然有时我们会小小的拌嘴，虽然有时我们远隔千山万水，但是我们之间的友情却那么细细长长的流着。就像奔腾不息的长江。这辈子能够遇到你们这群人，是我最大的幸福。 慢慢的开始规划自己的未来。慢慢的想着未来傻傻的笑。慢慢听着你们的羡慕嫉妒得意的张扬。慢慢绽放自己那张大大的脸。慢慢重新拾起自己曾经破碎的心。慢慢再次去体会喜欢一个人的美好感觉。慢慢去把一些回忆自动屏蔽。慢慢不再去想了，慢慢不再计较了，慢慢不钻牛角尖了，慢慢不愤恨不平了。突然有一天醒过来，觉得自己的记忆出现了一段空白。努力去回想，却只有一点零星的片段。大大的伸个懒腰，生活真美好！能够忘记不开心的过去，是我的小小幸福。 前天和may在满是情侣的外滩,放尽5袋烟花.
October 13 生活单纯化有时候,单纯的生活与你好像遥不可及.太多的杂物塞满了你的生活,你有太多的事情要做,它们像山一样压在你的肩上. 但是你不需要一下子就改善它.循序渐进,每次做一件事,你就能达到目标,并且享受到其中的乐趣. 事实上,你只要抛弃一些鸡毛蒜皮的小事,做一些重要的事情,这样就能开始过一种简单而轻松的生活. 这篇POST的目的就是:只做10件最重要的事情. 这里要你做的并不是10件困难的事情,而是你现在就可以做的10件小事.不是明天,不是下星期,或者下个月,而是今天.今天,挑一件完成它,明天挑另一件. 1. 列出一个小清单.拿出一张小纸片,把它折成一个小方形,大概3×5英寸.或者拿出一张索引卡.现在在纸片上写下你一生最重要的4-5件事情.什么对你最重 要?你觉得什么最有价值?你的一生中最想做哪几件事?以这些事情优先,因为你正在为你的生活创造出空间,这样你就有更多的时间做这些重要的事. 2. 放弃一个任务.想想你的一生中有多少事情要做,然后找出一个你不想做的.这件事耗费了你很多时间但收获甚少.也许你在一个团队,也许在接受什么训练,也许 在一个对外委员会,或者其他无论什么.这件事你每天,每星期,每月都在不停地做,但是你真的不想做了.现在就开始行动吧, 把这个负担丢掉.给这个任务的负责人打个电话,或者发一封email,告诉他,你没时间做这个.你会感觉到解脱的.我建议你放弃所有对你的清单(第一件事 情中的清单)中的事情没有帮助的一些负担,但是今天,只放弃一个就好了. 3.清空一个抽屉.或者一个书架,或者一个柜子顶端,或者一个房间角落.不是整个房间或者甚至整个壁橱.只要一个小小的空间.你可以把这个空间作为你简化 你的生活的据点,并且向外扩张.如何清理:1)清空一个抽屉或者书架或者角落里的任何东西,把它们堆起来.2)从这一堆东西中,挑出最重要的或者你最爱 的.3)放弃剩下的.现在就做,抛弃它或者放到你的汽车里赠送给他人.4)把你爱的和有用的东西干净并有秩序地放回原处. 4.设一个限度.多读读Haiku Productivity.基本上,你要给你经常做的事情设一个限度:email,RSS文章,任务,订阅源,生活的条目,等等.然后试着让自己坚守这些限制.今天,你只需要设定一下这个限度,明天,开始习惯坚守他们. 5.简化你的清单.现在看看你的待做事项清单.如果超过了10个条目,你就能小小地简化它一下.至少找出一些可以放弃,可以委任,可以自动完成,可以请外援,或者可以忽略的条目.把清单简化.每星期一次,这是一个很好的习惯哦. 6.让你的自由时间更多.简化你的生活的一个方法就是让你的时间更自由,你就有更多时间做自己想做的事.不幸的是,你可能甚至找不到时间来想想如何简化你的生活.如果是这种情况,你至少需要每天腾出30分钟来想想如何简化你的生活.或者,花一个星期来思考这个问题.你怎么样才能每天腾出30分钟呢?很简单:早起一点,少看点电视,在你的办公桌上便餐,午饭后散步,断开互联网,每天只查一次EMAIL,关掉电话,每天比前一天少做一件事. 7.清空你的桌面.我发誓一个干净整洁的桌子会给你带来惊人的愉悦感.这是一件如此简单的事情,但是它带给你的无法估量.如果你的桌子堆满了报纸和便条甚至是一些库存,你可能不能一下子清理干净.但是这是一些基本的步骤:1)清空你的桌子,把东西都堆在一起(或者放在你的储物盒或者地上).2)从头到脚过滤这一堆东西,每次一件.不要试图延迟你的决定--迅速地作出你的决定.3)对于每件东西,你可以选择迅速地纳入档案,或者交付他人,或者或者扔掉,或者纳入你的要做的事情的清单(并且要放到"事件"文件夹).如果这是一个机械的物品或者是办公室必须品,在你的抽屉里给它找一个容身之地,(或者干脆丢掉它).4)一遍一遍地筛选过滤知道你那一堆杂物被清空.一定要确保摆脱了任何小玩意.你的桌面应该只有你的电脑,一个盒子,或者掌上电脑,也许还有一个家人相框(但不要太多).哈哈,一个干净的桌子!5)从现在开始,把所有的东西都放在盒子里,并且每天都要不断的进行清理,确保你的桌面整洁. 8.清空你的email收件箱.这和清空你的桌面有着同样的效果.你的email是不是总是充满了已读和未读的邮件?那是因为你对你的邮件延缓了你的决定.如果你的收件箱里有50,或者少一点点的邮件,你可以今天花一整天时间把他们处理完.如果超过了100封,你应该把他们放到一个临时文件夹里,每次处理一部分(比如每天20封).以下是如何过滤你的收件箱并清空--包括已经存在在你的收件箱里的信件和即将到来的:1)从头到尾过滤一次,每次一个,迅速的决定如何处理.2)你可以选择删除,归档,迅速回复(然后归档或者删除),转发(然后归档或者删除),或者标记上星星(或者类似的)然后将它纳入清单, 以后完成(然后归档).3)每封邮件都要如此处理直到收件箱为空.4)每次检查email,依上法过滤其为空.啊哈,一个空空如也的收件箱! 9.走慢点.我们一整天都在奔走,从一个任务到另一个,从一个职位到另一个,直到暮色四合,我们才能躺下.让我们来改变它吧,让做更少的事(参见条目 1,4,5),让我们做的更慢.慢慢地吃饭,慢慢地驾驶,慢慢地行走,慢慢地淋浴.要有计划,活在当下.这不是你需要计划到明天去做的事情,你应该现在就开始练习. 10.独立型任务.与复合型任务不同的是,每次只做一件事情.当你做这件事情的时候你要避免所有的干扰,摆脱其他不相干的习惯(比如想查查Email或者其他的习以为常的事情).坚持那一个任务,直到你完成它.这样它不会给你很大压力,也不会影响到你的精力. September 28 DON'T WANNADon't want to be anything other than what I've been trying to be lately All I have to do is think about me and I have peace of mind I'm tired of looking round rooms wondering what I gotta do Or who I'm supposed to be I don't want to be anything other than me
September 15 用适合自己得节奏，享受人生！最近总是把自己搞得很忙碌很忙碌，感觉自己的身体都快跟不上自己的节奏了。有时候，我知道我不能。可是总有声音在不断提醒自己：“忙碌点，你才能活下去。” 这世界已经太快了，我羡慕能放慢自己脚步的人。享受人生的节奏，千万不要太快，这样的日子，才能有机会看见天空上舒展的白云，路边刚探头的小花，以及迎面而来的缘分。 我知道生命里有很多幸福的角落。幸福的我，会在那里遇见我的幸福。也许没有豪华的排场，也非人间仙境，更不是瑰丽天堂，但他是确确实实是幸福的所在。 我真的希望自己能记住 Leo buscaglia说过的那句：生命，是上天给你的礼物。生活，是你给上天的礼物。 也许不久的将来，我能好好珍惜上天赐予的生命，善待自己、享受生活，用超值的快乐，回敬上帝，以及所有爱我和我爱的人。想谈美丽的恋爱，先让自己过得好。要有成功人生，先将日子过得好。 我想用适合自己得节奏，享受人生！！！ September 05 沉淀又这样在起起伏伏的日子里走过了一段心路..... 没有以往疯狂的心情发泄，有些东西是我刻意让它慢慢沉澱， 不希望被打扰，不希望被影响、不希望自己的思绪被加入不属于自己的元素，在这方面第一次觉得自己像个水瓶座的女子，这样冷静，这样理智...... 心情沉澱过后不像以前的空白，没有了以前的徬徨与害怕，心已经不懂得再痛，也许是痛得太多的时候已经被免疫..... 我把记忆放时间的进试管，并加入溶解济，把一切没有意义的物质溶解，沉澱属于自己心灵的收获..... 一切已经被锁进最深最深的角落，激不起任何涟漪，没有忘记贴上永不解封的标签，我知道这一刻自己的心与行为是一致的..... 手机毫无理由地毁坏了数据库，所有熟悉的朋友电话尽失，而同一日msn上面的好友名单上少了一个人，尽管电话我还是可以重新输入，但新的通讯录上面一个名字已消失，当然也可以再次找到，但我知道那已经成为一串陌生的字母...... 这是一种形式，我要用这个形式告诉自己， 一切已经过去，真的已经过去了， 留下只是一段心灵的成长的对话..... 一场意外的意外， 有人受伤了， 但今天开始痊愈了....... 昨天冉冉去了三亚。。。希望他记得带礼物给我～～ August 24 我要稳返以前开心既我头先玩相片睇返既相片,发现一个问题,就系:以前既我好像相片上馈既猪,好开心甘过日子.同依加既我相差好远.系呀,唔开心,都要试住去学下为自己稳D开心既事情去做,唔好经常俾D烦脑既事缠绕自己.就好似朋友讲既,自己都唔对自己好,唔爱惜自己,边个会爱惜自己呢.
第一次用广东话写东西，不知道对不对。。。 July 30 佛说清风拂面时，想起佛说：随风而至、随风而逝。生命怎么来就怎么去，风的自在象是禅的自在，也是生命应该学习的自在。 春花遍地时，想起佛说：慈悲的水纹流荡，智慧的清风徐来，妙法莲花就要开了，请现在就启颜欢笑... 白雪皑皑时，想起佛说：生活的意义原本似雪，白净、悠远、绵长。 漫漫时空里，我们都是一颗星子。用雪的意念，去做一位不倦的传灯人。 把心灵之光，绵延至远方。 云破月来时，想起佛说：法界无尘心月满。便解悟了生命里面，那一束最美丽的月光撒自何方。 风花雪月样样都美，佛说风花雪月本一味。一味禅便是禅宗的致高境界。用生活的朴素去开解禅的奥妙，何愁没有如水的心情？ 心灵里总有阵阵清风。
July 10 做一回干净的女子早上醒来，拉窗，深呼吸。晴天，有云，明亮的风景。天气很好，心情，恩~ 也很好。 我想我终于是变得干净了。不赖床不熬夜，学会做小小便当（多亏了某人的提点），会拖地板，然后学着很好地照顾着我自己，还有我居住的地方和居住在一起的人。 戴上那些装饰品后。看着那一个个缠绕在我的手上，还有耳朵上的耳环，竟然觉得很不搭调了，是有点陌生得无法接受的。叹了口气，最终还是将它们收抽屉里了。我想我还是习惯了干净的自己。头发整齐，穿着整齐，甚至连微笑都那么地合乎规矩。 这样很好的其实。如果觉得生活长度不够的话，那就让更多的元素来把它切割掉好了。三岁稚气，七岁学习，十二岁长大，十七岁叛逆，十九岁自由，二十四岁了，就规矩一下吧。 真的。规划生活没什么不好的，一成不变的生活，那才糟糕得有点可怕哩，是么？喜欢这样的生活。
昨天金发了条短消息说：小金有个朋友叫小苏，她今天的心情是灰色的，小金觉得自己很没用，帮不上忙不能让小苏开心，所以金决定今天每复习一道题就在纸上画个猴子然后去厕所一把火烧掉加上她祖传的密咒！！ 金，谢谢你拉，很感动。。。 KAY, KING, 小星，大家加油了 June 09 夏至•关灯•祈福有多久没有仰望星光闪烁的夜空？有多久没有聆听蝉鸣蛙叫？有多少个夏日的夜晚，我们在空调房里坐在电视机前看他人上演的活剧，而忽略掉亲人朋友的悲喜？ 让我们尝试着在夏至当晚，关掉电源，打开门窗，让夜风吹拂点燃的烛火，在烛光里与心爱的人共渡浪漫；让我们走出户外，约三五好友，看月儿东升，共话友谊。 自然不想让我们永享光明，所以在白天之外还给我们黑夜；不想让我们只感受一种光明，所以在阳光之外还给我们星光和月光；我们怎可以只过一种生活，让时光在重复和单调中流过？关掉电源，打开所有的感官，让我们共享夜晚！ 刚刚结束的四川大地震以及近期一系列的气候灾害事件，都在不断提醒我们，人类赖以生存的地球家园是多么的珍贵而脆弱。在为灾区的受难者担忧的同时，每个人都加入到以实际行动来支援受灾同胞的行列中。很多人捐钱、捐物、献血，为救灾行动提供了及时的宝贵支持。但是，我们依然面临更为持久和复杂的问题 ——如何给百废待兴的灾区提供更多灾后重建的支援呢？也许答案就在我们的身边，让我们从改变自己的行为方式开始，节约我们身边的资源，让有限的电力资源不被浪费。如果每个人都能从改变小事开始，从节省一度电开始，汇集到一个个家庭、社区、企业、办公楼⋯定然可以成为对灾区重建不可忽视的贡献！就像每一颗星星的光芒虽然微弱，汇聚在一次就能成为照亮夜空的银河。 6月21日 “夏至”日，既标志夏天来临，也意味着用电高峰的到来。“夏至关灯”，虽然只是一个小小的动作，却可以会集成一股推动变化的暖流。让我们在这一天，共倡和谐，熄灯以铭志，在夏夜宁静的星光下，祈福美好家园平安昌顺，同胞康乐吉祥。 小苏夏至关灯时间： 关于关灯日： 光害： 除此之外，越来越多的照明设备，使得星光黯淡。根据美国科学家的研究报告指出，目前全球的人口中，有1/5是无法看到银河高挂在天空之上。 不关灯的夜晚⋯如何度过？ 夏日节电倡议书－－www.fon.org.cn 1972年，联合国人类环境会议通过了著名的《联合国人类环境会议宣言（斯德哥尔摩宣言）》,同年的第二十七届联合国大会将这次会议的开幕日——6月5日定为世界环境日。从此,每年的6月5日成为向全世界人民宣传环境保护重要性的日。“世界环境日”的主题是：“改变习惯，减少碳排放。” 36年后的6月5日已经到来，它提醒我们：世界环境问题依然严峻，特别是由于人为的二氧化碳过量排放，已经造成全球性的气候变化问题。我们必须认识到，要缓解环境恶化，需要从自身行为的改变做起，真心实意，身体力行。 6月5日，预示着炎热的夏季即将来临，也意味着用电高峰的到来。在此，自然之友发出“夏日节电”倡议：改变用电习惯，节约能源，减少碳排放。 在日常生活中，节电的方法很多，例如，调整空调温度到26摄氏度左右；不要把电冰箱摆放在产生热源的电器旁；使用滚筒洗衣机，因之较波轮式洗衣机节水1/3，省电至少1/6；使用节能灯；使用比电热水器节能的燃气热水器，等等。 6月21日，是我国传统节气中的“夏至”，这一天白昼时间最长，自然之友特别建议大家在这一日的晚上八点-九点间，选择关灯一小时，拔掉空调、电视机等电器的插头。与此同时，与家人一同到户外体验夏夜的美好和精彩。在夏至当天，自然之友将安排“夏至关灯”系列活动，详情请关注自然之友网站。 节能减排，从节电开始——请您选购节能家电，适度使用空调，经常走到户外感受自然，让健康而环保的生活方式成为新的时尚！ June 05 不痛一点点痛的感觉 加上一点我对你的思念, 承诺不算太遥远, 遥远只剩一瞬间, 一步步靠近终点, 再差一步我们踏上永远, 谎言让人太陶醉, 陶醉在你给的世界, 我不想不愿不去 承认我的执著, 怕不知不觉无法 忍住眼泪不留, 是爱伤害了彼此的自由, 你不看不听不说 为什么要离开我, 我不哭不笑 只剩下沉默, 带著我的骄傲高飞远走 亲吻过的双手 拥抱过的温柔 所有的对错 跟着脚步 你一并带走 我不想不愿不去 承认我的执著, 怕不知不觉 无法忍住眼泪不留, 是爱伤害了彼此的自由, 你不看不听不说 为什么要离开我, 我不哭不笑 只剩下沉默, 带著我的骄傲高飞远走 January 31 她像一条鱼，终于对水死了心。李碧华在《胭脂扣》形容最后惊见十二少的衰败而黯然离去的如花时候说：她像一条鱼，终于对水死了心。这是我所见过的对于绝望到极致的最刻骨的描写。而今天，看到从24层高楼飞身跃下的姜岩，令我再次想起了这句话。 就把这句话送给她，连同我沉默的文字和哀悼。 一 姜岩不是死于不被爱，也不仅仅是因为惧怕被一个男人抛弃，她是死于绝望。 绝望于内在的痛苦的不断加压。 看了很多同事朋友悼念姜岩的文字，可以感觉到在人生的倒计时里，姜岩丝毫没有表现出来自己所遭遇的事情。就是这种对自己尊严和体面地捍卫，这种无法渲泄的内伤，不断地把她往绝路上推。也许受过教育的知识女性所赋予并固定的尊严令她敞开自己的痛苦和失败，教育阻隔了她用原始的方式在这样的事件中表达自己的愤怒和悲哀。 她不想变成笑柄。现在的社会，这样的事情太多了，假使她像祥林嫂一样的选择四处哭诉，那么必然有人同情，有人不屑，婚姻却未必有结果上的改变，就像我们通常可见的若干版本。她应该很明白这样的程序，这样的结果，她不要变成那样。她太爱自己了，想必她也痛恨自己有过的失态和无法控制的愤怒，她不愿意在一个已经不爱自己的人面前表演自己失去常态的一面。她倔强的坚持，只是，悲哀的是，在经历了所有的煎熬之后，她还是没有能够自己走出来。 她的死并不比抱着农药瓶子上法庭，对法官说：“你要敢判离婚我就死给看的”女子更偏激，也不比泼第三者一脸硫酸的女子更怨毒。她的死不是报复也不是谴责，只是一声微弱的叹息。她并不希望审判任何人，她只想和自己较劲。 二 她不想把婚姻变成人世间最庸俗的闹剧，然而她绝望的发现，自己无路可走。 其实我们好好的想想，女性在面临这样的命运的时候，到底有多少道路可走呢？曾经我们被教育要珍惜爱，珍惜婚姻，然后我们认真经营感情，善待婚姻，后来我们又被告知在面临背叛的时候自尊的女子要速速放开，不要纠缠，优雅转身，于是我们隐忍离去，自我疗伤。不甘心的，去闹，去抗争；激烈的，去打，去报复。然后不是变成怨妇就是泼妇，被人鄙夷。 是我们错了，还是社会错了，是谁封死了我们所有的道路，什么时候社会的道德底线已经无法保护一个普通的婚姻，那些美德已经沦落成自己我伤害的锐器？ 很多人说姜岩太无能，死也应该带着对方一起死，或者用极端的手段去报复他们，然而就算如此又怎样。一条鲜活的生命，最后换来法制栏目中真实的案例，然后主持人在结束说上一句：“希望大家都要充分在这样的事情中引以为戒，珍惜生命，遵守法律”，这样，就更有意义了？ 所以，姜岩的绝望并不仅仅是因为被一个男人抛弃了，她是感觉被这个社会抛弃了。她无法用自己的阅历、信念、经验来解读自己的遭遇。她看不清自己今后的道路，她不希望看到自己亲手解体自己无辜的婚姻，她的愤怒和不甘也没有办法通过正面的途径被人理解。 也许，她知道自己遭遇的痛苦是这个社会中最微不足道的一种，可是她也很羞愧的知道这微不足道对她却是最强有力的打击。她自责，茫然，徘徊，最终没有逃过死亡的诱惑。 姜岩的心理历程也是现代很多知识女性在遭遇背叛的时候的缩影。除了大多数人没有选择死亡，但那种被压抑着、束缚着，无力表达真实意愿，在痛苦中艰难再生的心路历程都是一样的。我们不要再去责怪姜岩的软弱，不是所有活着的人就是勇敢，选择死亡的就是弱者，姜岩那纵身一跳，就不是有些人能够做到的。我们更多的人，因为怕死，只好无奈的活着。 死，终究是不对的。但是，死亡是对于芸芸众生来说唯一公平的事情，姜岩终于用自己的方式在所有的不公平之间为自己找到了公平。 三 姜岩不幸遇到了一个道德观念远远淡薄于自己的丈夫和夫家，最终，她绝望于对人性的困惑。 她丈夫在背叛她的过程中，表现出了一个人在道德观念和婚姻态度的巨大缺陷。如果说，其人的背叛行径是从她正面而来的一刀，那么其在要求离婚期间所有猥琐和龌龊的行径，那种嘴脸大变之后的绝情决意，人格上暴露出来的卑劣，则是从背后给予她的最致命的一刀。 在出轨的故事中，最让人寒心的不是背叛，而是这种人性的丑陋和无耻。最悲凉的不是丧失了一个人的爱情，而是眼看着这个人为了情欲变成了你一个不认识的会撒谎和背信弃义的人。出轨最伤人之处也就在此，它会消灭一个人对于爱情和人性的信念。 他丈夫逼得太紧了。没有多少女人能够忍受这种羞辱。背叛不是死罪，又缘何表现得如此凉薄？不爱妻子也不可强求，可如此需要这样迫不及待携新欢庆祝？我想，姜岩一定千百次的问过自己，也千百次的找不到答案。 这种在面临巨大变革的时候被自己所不能接受的态度沉重打击的遭遇，更远甚于事件本身所带来的打击。 从姜岩对于自己身后事的安排和对于朋友父母的眷恋上能够看出，她是一个就算死亡也无法改变掉她执著，具有责任感的人生态度的女子。死亡都没有让她放弃一贯的作风，在生命最后的时刻她都没有选择放纵自己一次，这是多么深入到生命极致的一种修养。这样的人，你让她如何能够理解她丈夫这种追逐感官刺激，出尔反尔，绝情冷酷的态度，如何能够接受这样的变故。 他们不是一个世界中的人，注定无法相互明白。一个是被情欲冲昏了头脑，急于摆脱婚姻的束缚，为了达到最快的速度，减少麻烦，所以对妻子摆出最冷酷的嘴脸；一个是为人做事力求完美，讲求责任，对待婚姻态度认真，所以无法理解那样的行为。 先否定了自己对于丈夫的感情，然后又否定了他的人品，她怎么会爱上这样的一个人，她一定觉得耻辱和难堪。在这样双重的失败下，她最终选择了自我惩罚。 四 这样的死，在大多数人眼中是不值得的，然而，对于人生，每个人的信念都不同，忍耐程度都不同。姜岩恰好是更重视精神的那种人，于是她绝望于人生信念的倒塌。 姜岩是一个很认真的人，也很有才气，她的文字尽管流露出死亡的灰暗气息，但是依然清新优美。这样的一个人对于人生一定有很多自己的认识和美好的期待。她不是简单的在生活，她很努力的在体验，在追求精神上的提高和升华。 很多人都说了，过分高洁是姜岩骆驼背上的第一根稻草。的确，这样的性子令她不能接受过于真实残酷肮脏的现实，她说服不了自己在这样的世间勇敢的活着。最坚硬的东西其实很容易折断，她被自己经历的婚姻中背叛所带来的不堪和猥琐吓倒了。 最后的日子中，姜岩一定在不停的盘点自己的生活，反思自己的人生态度，她找不到合理的解释，她徒劳的四处去抓，却没有可以抓住的东西。 可以想象，在60几天精心策划的过程中，死亡，这一最终的结局，是以怎样体贴的面貌在诱惑着她。一个无法渲泄自己痛苦的人，一旦动了死这个念头，那么她就会始终不断地强化它，她会对自己说，只要那样，就什么烦恼都没有了，就会解脱了。不可否认，这个时候她的心理已经生病，她就是一个绝症病人，欣喜地，等待着躯体摆脱病痛的那一天。 对于绝望的人，最惧怕的就是这种宁静的，心无旁骛的专注，如果哭哭闹闹，只怕还能有一丝不甘，一点留恋和一份转机。 最后 曾经我以为，一个人活到三十岁就基本可以修炼到刀枪不入了，现在姜岩告诉我们，只要你有一颗柔软的心，就很可能在这个道德观念不断沦亡的社会中被推上绝路。我们只有变得更现实，更冷淡，更市侩，才可能保护自己在枪林弹雨中来去自如。只是，不死的我们，终老的我们，真的活的像一个人了吗？ 姜岩不需要同情，也不需要人们为她讨还正义。没有比她的死亡更大的抗议和更强烈的震撼，能做的，能表达的，她都用自己的死亡做到了。然而，姜岩的死也绝不是毫无意义的牺牲，她提醒我们该检讨一下我们生存的这个社会的道德环境了。否则，走了的是一个或者几个姜岩，心碎的，绝望的，艰难的活下来的那些姜岩谁能看到呢？ January 04 7的结束，8的开始。。。一直在想怎么回望这一年，展望未来的那些大话不想说。太矫情，也没意思。
31号晚上原创了一条短信给手机里能发的所有人。从来不屑于用短信的方式去发来发去些什么，基本都是收到了会心一笑就算。不知哪根神经牵动了，狠下“血本”群发了能发的所有人。回音了了，不过依然有意外和惊喜，很长久的一段时间，手机还在不定时的震动，我知道，我是发送的太早了。呵呵。有着那份惦记的心意足矣，算是我多年来不太照顾电话号码的补偿吧。我想，我今后会在每个值得挂念的日子用这样的方式去关心下虽然见不到面的朋友。付出和回报就在发出和接收中得到了最初的温暖。
虽然，我依然记不住电话号码，一些电话被删除之后就再也回想不起来了，只是依稀还记得有这个人，那一刻，真想问候一声，可惜已经渐行渐远渐无声了。想必都在努力的生活着的吧。
这一年，头等大事，居然平安度过本命年。虽然大大小小的事情，却也活到现在。好不欢喜。
这一年，谈不上好，也谈不上坏。这时间过的太快，来不急沉淀就已经落定了。好在还活着，还能继续，固然也就没有什么可遗憾的。
这一年，瘦身了，记录了自己可以变美的一面。有些人看不到了，因为他们没有耐性等待。而我似乎也没有给予他们等待的机会，抑或者是在拖拉中消磨了耐性。
这一年，不怕疼，拔了牙，吊了针。哭得一天世界。曾有一朋友说，你怎么老哭。好吧，我承认受过的伤害，我就学会变得软弱而非柔弱。一肩扛着所有的一切我是真累了，却没办法休息。因为休息就跟不上了。我是很想放下负累，我也确实在渐渐蜕变，女人的特质不必学，与生俱来。只是谁来看透它呢？
这一年，工作依旧。只是有些许满意。不甘心，人活着安于现状虽然不是什么很坏的事，但对于我来说绝不是好事。中意的不开门，不中意的满大街都是。或许老天爷就是想让人活得有些盼头，才不至于让生活太平淡。
这一年，认识了一些男子，有了些许交集，也只是匆匆的交集而已。有些匆匆擦身而过。有些平淡交互微笑。有些只是遇见点头，仅此而已。
这一年，认识了一些女子，有些交心，有些投缘，有些值得一辈子依靠，有些君子之交，有些形同陌路。
这一年，老天让一个不明物体陪伴我，不过没关系，生活一切照旧无它。
这一年，没有大惊喜，也没有大惊吓。有些许失落，有些许温暖。抛开不切实际的幻想，找到自己的定位，并且已经定下多时。机会不等人，自然要切实好好把握住每一个信息。
这一年，学位的学习正在进行中，自然希望能够学以致用。如今的年纪边学边做已经不太现实。所以就更要掌握更多的信息让自己能够进入中意的状态。
现在能做的就是微笑迎接新的到来。迎接崭新的岁月，前面的路一定也充满了惊喜和希冀。 December 11 黄昏晓写下这个题目，没有太多的含义，只是单纯的喜欢。
天色变成灰色，冷风开始盘旋回绕。年末的下午，短暂的空缺让人无措。 原来星星的名字可以这样美，黄昏晓，似乎也在矛盾着。想起有个朋友说，黄昏时天边升起的那颗最亮的星，是金星。看似无意的话，在那个时节，却显得那样凄凉，于是记住了，忘不掉了。看了无数的黄昏，那些在星光下惶惶而去的夜晚，是否记得黑暗里无声散去的那些心情。那时头脑里搅作一团的无奈，全然只顾了自己一处愁肠百结，现在想来，竟是如此的自私。 全部都已是过去，所思所想再不似从前那样的简单明了。在这似乎柳暗花明的喧嚣城市，却怎么循环往复地想念那时的黄昏，想念那时天边安静闪烁的星。人世怅惘，能有几时可以有那样纯粹的时刻，没有功利，没有私念，所谓的爱上层楼，所谓的少年不知愁滋味，又怎不是一种幸福呢。 忽然地又想起了红楼，繁华的上演，落幕。可很多时候我只愿看着前面的那些欢乐，而不去想那些逝去。“悲凉之雾，便被华林，然呼吸而领会之者，独宝玉而已。”不喜欢鲁迅，却单单记住了从他口中说出的这句话。先不理论能够呼吸领会者有谁，悲凉之雾，便被华林，八个字，荒凉便已无边无际。想到通灵宝玉上的那八个字：莫失莫忘，仙寿恒昌。有什么，是冥冥中不能失不能忘，才能顺心如意的？而若要远离红尘，超脱世俗，不是又说要失要忘的么？到底不能明白。 分离聚合皆前定，若真的如此，人们的那些争强好胜，都还有什么意义。不知道为何会这样喜欢这大梦一场，在人们的眼中，仿佛已经很不值得一提。可怎么无视，戏里戏外，都是眼泪。 在那个开过桃花的篱旁，在时间冲刷过的记忆之上，看过的所有散场。照片，音乐，红楼梦，却接二连三地成为回忆的提醒。 不想失去，亦不想忘记。 旧时天气旧时衣， 只有情怀，不似旧家时…… |
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